2009年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 15日:
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1994 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 95.63g | 炭水化物: 325.72g.
朝食: MILK, CRUMPET, BUTTER, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, Weetabix Whole Wheat Cereal. 昼食: QUORN PEPPERD STEAK, BUTTER, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLLI, TURNIP, CABBAGE, GRAVY, CAULIFLOWER. 夕食: honey, cod in butter sauce, BRUSSEL SPROUTS, TURNIP, CABBAGE, GRAVY, CAULIFLOWER, PARSNIPS, BUTTER. 軽食/その他: strawberries, go ahead, SOUP, Pineapple, cadburys chocolate drink, MULLER LIGHT, PEAR, FROZEN RHUBARB/300G, date and walnut. もっと...
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2110 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 立つ - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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