2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1387 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 133.40g.
朝食: Telur Rebus, Promina Marie Susu, Susu Kedelai. 昼食: Bango Kecap Manis, Bamboe Bumbu Semur, Ampela Goreng, Hati Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Buah Pir. 夕食: Flimty Flimty Blackcurrant, Tahu Goreng, Amplang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Hati Ayam, Ampela Goreng. 軽食/その他: Kopi Latte, Yoseo Creamix Thick Yogurt Blueberry. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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