2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1341 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 98.33g | 炭水化物: 139.79g.
朝食: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Zespri Kiwi Gold, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Campo Verde Haferflocken, Kölln Blütenzarte Flocken. 昼食: Hofburger Gratinkäse der Leichte, K-Classic Blattspinat, Edeka Weiße Riesenbohnen, Edeka Blattspinat, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Rote Paprika. 夕食: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Cocktailtomaten, Hello Taste Mango-Chili Dressing. 軽食/その他: Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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