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Nem acredito, dos 145,5 pra isso...Saí dos 3 dígitos amigos ( A anosssss não vejo 2 dígitos na balança )
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97.9 kg
これまでの減量分: 47.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1310 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 138.11g.
朝食: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Hortifruti Abacaxi, Danone Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. 昼食: In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Limão. 夕食: Hortifruti Abacaxi, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Limão, Danone Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), In Natura Tomate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Quero Molho de Tomate , Ameixas, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Padaria Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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