2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
|
1567 kcal
|
脂質: 68.99g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 150.21g.
朝食: ВкусВилл Онигири с Тунцом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Драники Картофельные. 昼食: Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 夕食: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Sporty Печенье Клубника, Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, ВкусВилл Молоко 2,5%, Сахар, Ебатон Печенье Шоколадное, Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|