2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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511 kcal
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脂質: 14.46g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 55.61g.
朝食: Mel, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco. 軽食/その他: Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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