2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1075 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 122.10g | 炭水化物: 93.37g.
朝食: Damhert Choco, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 昼食: Banaan, Milsani Skyr. 夕食: Boni Puree van Aardappelen, Colruyt Kalkoengebraad, Iglo Visgratin met Mediterraanse Groenten. 軽食/その他: Delhaize Grissini, Mandarijn. もっと...
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2073 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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