2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1033 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 129.13g.
朝食: Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Giassi Baguete Francesa, La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal). 昼食: Carioca Feijão Cozido, Escondidinho de Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 夕食: Tirolez Queijo Mussarela, Haciendas Salame tipo Hamburguês, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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