2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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860 kcal
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脂質: 23.81g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 119.53g.
朝食: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato. 昼食: Spoleto Abobrinha Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana, Doce de Leite, Zélia Paçoca Caseira. もっと...
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体重に変化ありません
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