2023年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1595 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 188.34g.
朝食: Малиновое Варенье, Пекарня Вольчека Чизкейк Шоколадный. 昼食: Heinz Острый Чимичурри Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Грузинский. 夕食: Каравай Лаваш Грузинский, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Самокат Йогурт Голубика Ежевика Гранола Изюм. 軽食/その他: Самокат Финики. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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