2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1562 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 209.42g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рогачев Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Картошка Вареная, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару, Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. 夕食: Экзо Мороженое, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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