2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1401 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 129.76g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Monster Energy Monster Energy, Abóbora Cozida, Ovo Frito. 軽食/その他: FTW Delicious 3 Whey , Iogurte Natural, Banana Nanica. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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