2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1854 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 267.95g.
朝食: АТБ Помело, Ronik Финик Королевский, Сыр Голландский, Ферма Молоко 2,5%, Козуб Пластівці 9 Злаків+Льон. 昼食: Сахар, Сильпо Хурма, Ризотто с Морепродуктами. 夕食: Сильпо Хурма, Ферма Молоко 2,5%, Какао, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, METRO Chef Хамон Курадо. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|