2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1214 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 136.84g.
朝食: Calvé Pindakaas (20g), AH Zaans Volkoren , Thee met Suiker, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. 昼食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Runder Rookvlees, Plus Kipfilet Tuinkruiden, AH Zaans Volkoren . 軽食/その他: Jumbo Zilveruitjes, Augurken. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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