2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
|
2259 kcal
|
脂質: 151.87g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 260.60g.
朝食: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Burger King Whopper, Cheddar Cheese , Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. 軽食/その他: Matrix Soft Drink. もっと...
|
|
2409 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|