2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 116.86g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Envia Lait 1.2%, Vital Proteins Protein, Кофе. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Копченов Сало Белорусское, Домашняя Кухня Тыква на Пару. 夕食: Gerlinea Barre Crousti Chocolat , Дорадо, Bonduelle Carottes,Potiron,Crème. 軽食/その他: Gerlinea Barre Saveur Chocolat Orange, Хурма, Банан. もっと...
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1852 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間 58 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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