2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1458 kcal
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脂質: 61.14g | たんぱく質: 92.56g | 炭水化物: 140.45g.
昼食: Seara Levíssimo , DIA Pão Sírio , Scala Queijo Prato. 夕食: Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 軽食/その他: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Lacta 5Star. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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