2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1329 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 140.48g.
朝食: Pie Susu, Bihun Goreng, Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). 昼食: Ayam Rica-Rica, Botok, Nasi Putih. 夕食: Mayones, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Telur Rebus. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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