2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 66.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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2373 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 232.67g | 炭水化物: 285.10g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Tomatoes, Taco Sauce, Sainsbury's Red Onions, Tesco Mushrooms, Aldi Lighter Than Light Mayo, Aldi Tuna Chunks in Brine, By Sainsbury's Fresh Egg Spaghetti. 夕食: Tesco Broccoli Florets, White Potatoes (Flesh and Skin), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Chestnut Mushrooms, Aldi Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets, Village Bakery Wholemeal Pitta, Egg White, Double Choc Chip Cookie, Pure Whey Protein Vanilla , Fine Dark Cocoa Powder, Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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