2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
|
1253 kcal
|
脂質: 49.42g | たんぱく質: 110.30g | 炭水化物: 99.66g.
朝食: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%. 昼食: Приготовленная Брюссельская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Глобус Уха Ростовская. 夕食: Грецкие Орехи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай с Лимоном, Хурма, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|