2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1678 kcal
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脂質: 47.35g | たんぱく質: 136.96g | 炭水化物: 178.08g.
朝食: Banana, Ovo Cozido. 昼食: Oba Suco de Melancia, Alpino Alpino, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló Cozido, Contra-filé. 夕食: A Tal da Castanha Leite de Amêndoas , Vitafor Isofort Beauty Cacau, Swift Carne Moida Light, Swift Carne Moida Light, Swift Carne Moida Light. 軽食/その他: Taeq Cereja Congelada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vitafor Isofort Beauty Cacau, Camil Biscoitos de Arroz Integral . もっと...
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358 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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