2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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2256 kcal
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脂質: 93.87g | たんぱく質: 148.78g | 炭水化物: 188.96g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Hard-Boiled Egg, Urban Remedy The Vegan Caesar no dressing. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), No Name Parmesan Crusted Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Goose Island IPA Beer, Raising Cane's Chicken Fingers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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