2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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3454 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 147.30g | 炭水化物: 543.64g.
朝食: 크라운 화이트하임 (32g), 해찬들 고기찍어먹는장 찍장 쌈장, 노브랜드 라면한그릇, 아임닭 크리스피 닭가슴살 단짠치즈맛. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 노브랜드 피넛버터, 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 감귤, 바람떡, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. 軽食/その他: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 노브랜드 다크초콜릿. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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