2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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763 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 74.87g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Tilápia, Tomates, Feijão Verde, LAR Mix de Vegetais, Arroz Integral. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tilápia, Tomates, Feijão Verde. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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