2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1147 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 72.77g.
昼食: 鸡腿（不吃皮）, 榛子, 希森 紫薯全麦馒头, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 干烤花生（无盐）, 鸭肉, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, Kirkland 西梅干. 夕食: 宗家府 泡菜, 愛之味 韓式泡菜, 烤肉, 烤肠, 绿叶生菜, 海天 拌饭酱, 米饭. 軽食/その他: 伊牧欣 我从伊犁来 褐牛纯牛奶. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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