2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1764 kcal
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脂質: 80.53g | たんぱく質: 76.74g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: Eti Lifalif, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Dost Yarım Yağlı Süt, Van Peyniri, Siyah Zeytin. 夕食: Dardanel Ton Klasik, Salçalı Makarna Riko. 軽食/その他: Cevizli Sucuk Riko, Keyifçe Muska Fıstıklı, Ceviz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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