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RETORNO
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113.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1327 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 186.57g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo. 昼食: Subway Cebola, Azeite de Oliva, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola. もっと...
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5013 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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