2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1974 kcal
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脂質: 61.74g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 267.07g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Laranjas. 夕食: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Bolo de Chocolate, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Integral, Açaí. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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