2023年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99 kg
これまでの減量分: 111 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1248 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 170.06g.
朝食: Rooibos, Apples , Oranges . 昼食: Coffee with Milk, Woolworths Lean Beef Mince, Fried Onions, Stir Fried Vegetables, Woolworths Orzo Pasta, Bananas , Butter , Rye Bread . 夕食: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese , Onion Bhaji, Walnuts, Medjool Dates . 軽食/その他: Ola Paddle Pop, Lindt Dark Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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