2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1772 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 173.97g.
朝食: Super Nosso Queijo Mussarela , Pão Francês, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa Mamão Fatia , Camponesa Leite Integral Camponesa . 昼食: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Queijo Branco, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. 夕食: Farofa, Churrasco. 軽食/その他: Camponesa Leite Integral Camponesa , Pão Doce. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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