2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1504 kcal
|
脂質: 52.77g | たんぱく質: 103.01g | 炭水化物: 156.14g.
朝食: Pão Francês, Tang Suco de Maracujá, Ovo Mexido. 昼食: Pão Francês, Queijo Coalho, Integralmedica Whey 100% Morango, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Prata. 夕食: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Geladinho de Coco. もっと...
|
週に184.2 kg増量中
|