2023年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1169 kcal
|
脂質: 32.76g | たんぱく質: 117.73g | 炭水化物: 104.19g.
朝食: Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 昼食: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Alface, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 軽食/その他: FN Forbis Whey Gourmet, Shark Pro WHEY 100%, Hortifruti Mamão Papaia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|