2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1182 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 193.23g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Harde Broodjes, Belegd Broodje. 夕食: Volkoren Spaghetti (Gekookt). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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