2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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2546 kcal
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脂質: 89.08g | たんぱく質: 165.29g | 炭水化物: 230.73g.
朝食: Trek Power Peanut Butter Crunch, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Arla B.O.B Skimmed Milk, Branston Baked Beans, Lidl Lard, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 夕食: Arla B.O.B Skimmed Milk, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 軽食/その他: Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk, MyProtein Protein Chocolate Clusters, Peperami Original Peperami (22.5g). もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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