2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1349 kcal
|
脂質: 58.62g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 89.55g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе, ВкусВилл Сырники Приготовь Сам, Мясновъ Молоко 1%. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 2%, Индилайт Филе Бедра Индейки. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Творожная Запеканка с Изюмом, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 軽食/その他: Индилайт Филе Бедра Индейки, Победа Соната без Сахара , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|