2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1402 kcal
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脂質: 97.94g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 103.65g.
朝食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 昼食: Кофе с Молоком, Сити Фуд Салат с Тунцом, Цветная Капуста в Кляре, Брест Литовск Сметана 15%, Ашан Бифштекс с Беконом по-Итальянски Фермерский, Борщ с Говядиной. 夕食: Грецкие Орехи, Чай. 軽食/その他: Хурма, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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