2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1236 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 158.13g.
朝食: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Манго и Семенами Чиа на Основе Кокосового Напитка. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Помидоры Черри, Макфа Спагетти Шпинатные, Магнит Минтай на Пару . 夕食: Банан, МКС Кефир 2,5%, Чабан Творог 2%. 軽食/その他: Яблоко, Клементины, Арахис. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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