2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1120 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 129.16g.
朝食: Фабрика Качества Рулет по-Деревенски Экстра, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. 昼食: Ивантеевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Салат из Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . 夕食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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