2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1210 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 133.22g.
朝食: Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Café, Panqueca de Banana. 昼食: Abobrinha Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Aurora Salsicha, Alface Americana, Polenta Frita, Legumes Salteados, Vazio. 軽食/その他: Tâmara, Damascos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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