|
Hari ke 16 diet season 2
|
83.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1249 kcal
|
脂質: 44.01g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 169.21g.
昼食: Nangka, Semangka, Tempe Goreng Tepung, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Getuk. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Bakso Ayam, Mie Ayam, Nangka, Tempe Bacem, Jus Jeruk. もっと...
|
|
2519 kcal
|
運動:
エアロビクス - 12 分, トレッドミル - 38 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|