2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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938 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 111.14g | 炭水化物: 52.99g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Integralmedica Whey 100% Pure. 昼食: Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Suco de Limão, Ovo, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Santa Clara Ricota Fresca, Frango Desfiado. 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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