2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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2258 kcal
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脂質: 131.50g | たんぱく質: 126.16g | 炭水化物: 138.47g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Whole Foods Market Paleo Friendly Chicken Breast, Urban Remedy The Vegan Caesar no dressing. 夕食: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Home Chef Pecan Butter Salmon. 軽食/その他: Whole Foods Market herb crusted roast beef, Truly Spiked & Sparkling, Apples, Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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