2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1120 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 81.22g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pilão Café, Pullman Pão Tradicional, Hellmann's Maionese. 昼食: Babaganuche, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Mal Cozido, Babaganuche, Salada Vinagrete, Alface Americana. 軽食/その他: Vigor Viv Coalhada, Lacta Bis (7g), Pilão Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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