2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
2447 kcal
|
脂質: 70.45g | たんぱく質: 237.04g | 炭水化物: 238.27g.
朝食: Vitazine MCT Oil Powder, Миндаль Миндаль Сырой, Fit Active Hazelnut Syrup, Первый Русский Протеин Протеин, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Рузское Молоко Пахта, Alpro Hazelnut & Pecan, Бананы, Snickers Snickers с Миндалем, Геркулес Монастырский. 昼食: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Рузское Молоко Пахта, Домик в деревне Молоко 0,5%, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Киви, Салат Айсберг, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Белок Яичный, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью. 夕食: Киви, Кешью, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Heinz Соус Сладкий Чили, Балтийский берег Тунец, Сельдерей, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, ВкусВилл Суп Мисо. 軽食/その他: Fit And Joy Протеиновый Батончик Карамель-Арахис, Snickers Snickers с Миндалем, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Санта Бремор Форель Слабосолёная. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|