2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
2487 kcal
|
脂質: 87.62g | たんぱく質: 213.45g | 炭水化物: 217.04g.
朝食: Первый Русский Протеин Протеин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Vitazine MCT Oil Powder, Kinder Шоколад со Злаками, Snickers Сникерс Супер, Миндаль Миндаль Сырой, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Пина Колада, Геркулес Монастырский, Ehrmann High Protein Yoghurt, Банан, Мандарины. 昼食: Snickers Snickers с Миндалем, Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Яблоко, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Solvie Protein Cookies Coconut, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Artfruit Голубика, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Яичный Белок, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой, МарС Мини. 夕食: Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Виктория Хлеб Пшеничный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой, ВкусВилл Грузинский Суп из Фасоли с Овощами. 軽食/その他: ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|