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I ran another two miles last night. I wanted to quit so many times. I had so many excuses for myself. I just kept saying you did it yesterday and you can do it today. Hard work is paying off!
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 24日:
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458 kcal
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脂質: 2.00g | たんぱく質: 22.00g | 炭水化物: 90.50g.
朝食: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas. 昼食: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Fat Free Sour Cream, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers. 夕食: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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 コメント
when i hear that internal nagging voice (that strangely sounds a bit like my sister), i turn up the volume of my smartphone and change channel to a different beat! You know that song? i'm covering my ears like a kid, When your words mean nothing, I go la la la
I'm turning up the volume when you speak
'Cause if my heart can't stop it,
I find a way to block it, I go
2015年 04月 24日 投稿者: puhpine
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Excellent job! Keep it going!
2015年 04月 24日 投稿者: KatGoddess
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PUHPINE- I like that! Ill give that a try. haha.
2015年 04月 24日 投稿者: madwaysmom
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KATGODDESS-Thank you! Im trying! :)
2015年 04月 24日 投稿者: madwaysmom
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Great job! Congrats on the perseverance!
2015年 04月 24日 投稿者: Bethlauren8
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HCB- THANK YOU!
BETHLAUREN8- Thank you! I think the biggest thing i have to fix is my mindset.
2015年 04月 24日 投稿者: madwaysmom
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Yes, I hate those negative voices that just want to see you fail and stress you out. That's great you tuned it out and kept your adrenaline pumping!
2015年 04月 25日 投稿者: meohmy125
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