2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1190 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 102.13g | 炭水化物: 90.06g.
朝食: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Korin Coxinha da Asa, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Scala Queijo Prato, Seara Levíssimo , Dafruta Suco de Caju, Panco Pão Sovado, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado. 軽食/その他: Korin Coxinha da Asa, Banana Nanica, Banana Passa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite Leve, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Concentrado, Integralmedica Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Queijo Mozzarella, Seara Levíssimo . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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