2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 53.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
|
1454 kcal
|
脂質: 65.01g | たんぱく質: 108.81g | 炭水化物: 111.87g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яичный Желток, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. 昼食: Пятерочка Сахар, Городецкий Творог 5%, Филе бёдра, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Капуста Тушеная без Масла, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Окей Перец Красный, Капуста Белокочанная. 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Активиа Йогурт Чернослив, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Горбуша на Пару. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|