2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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810 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 103.39g.
朝食: Mamão Papaia, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco de Maracujá, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). 昼食: Swift Coxão Duro, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Pullman Pão de Hambúrguer, Sadia Mortadela, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Unilever Mel Karo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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