2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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690 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 63.18g.
朝食: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Claybom Margarina com Sal, DIA Iogurte Natural Integral, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. 昼食: Frango a Milanesa, Perdigão Salsicha Hot Dog, Salada de Acelga, Hortifruti Abacaxi. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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